Saatnya untuk berhenti berbuat curang dalam hidupmu. Apakah kamu perlu mengurangi pekerjaan, menjadi lebih penuh perhatian, atau keduanya. Psikoterapis dan mantan pecandu kerja Bryan E Robinson, Ph.D., akan membantumu mengintegrasikan keseimbangan kerja atau kehidupan untuk menemukan titik manis di mana rasa santai itu mungkin terjadi--dan dalam kekuatanmu.
Siklus kecanduan kerja 24/7 bisa sulit untuk diputus, tetapi ini hanya masalah membingkai ulang prioritas dan melatih perhatian. Bersantai bukan sesuatu yang Anda lakukan. Ini adalah pola pikir - cara berada di dunia. Meskipun mudah untuk berfokus pada apa yang salah, Anda dapat menghemat banyak waktu dan stres dengan mempelajari cara memperlambat.
Manifes bulan-ke-bulan untuk menangani pekerjaan yang berlebihan, #Selowaja berisi meditasi harian sepanjang tahun, latihan praktis yang menenangkan, sepuluh perintah perawatan diri, dan nasihat profesional oleh seorang pakar mindfulness terkemuka. Ini adalah panduan utama untuk menemukan waktu bersantai dan hidup yang lebih baik. Jadi ambillah #Napas-dan #SelowAja
Penulis: Bryan E. Robinson, Ph.D.
ISBN cetak: 9786230011351
SKU: 719061661
Tanggal Terbit: 06 Januari 2020
Harga: Rp98.000 (harga dapat berubah sewaktu-waktu)
Penulis merupakan psikoterapis yang ahli dibidang self help dan self improvement.
Isi buku komprehensif dan reflektif.
Cocok bagi para pecandu kerja yang mulai dialami oleh pekerja-pekerja milenial saat ini.
Beranda
Komentar Penyunting:
